Le sport pour le maintien en pleine forme
Le sport pour le maintien en pleine forme physique, dans ces périodes difficiles, est essentiel bien sûr pour le corps mais aussi pour le moral. Cela concerne les hommes comme les femmes, les jeunes comme les plus âgés, peut-être d’ailleurs encore plus les Séniors.
Pour tous, mais raison de plus pour une ou un Sénior, il est conseillé, s’il n’est pas sportif, de faire appel à un professionnel diplômé qui le conduira en douceur à un parcours d’exercices à sa portée. Pas question de faire du bodybuilding pour ressembler à Arnold Schwarzenegger!
Sébastien me disait que certains habitués de la salle de Fitness à Appoigny, fermée pour cause de Covid, n’ayant pas la pèche et souffrant de ne pas pouvoir pratiquer leur séance de pilates, de renforcement musculaire, de cardio…, il avait décidé de faire, dès mars 2020, des cours en vidéos pour eux.
Il a commencé chez lui seul… en pyjama et depuis avec le renfort de ses coachs habituels, il a posté une cinquantaine de vidéos.
Avec son autorisation, nous publions pour vous la première vidéo et une des dernières qui figurent sur sa chaine Youtube : vous verrez que l’on est passé de la « bonne idée » il y a un an, à une production éminemment professionnelle aujourd’hui.